Cocinando lo justo para vivir al máximo
Tener una buena relación con la alimentación ya es difícil, como para que te pongas más barreras de las necesarias.
Mando un email todos los días de forma gratuita a mis suscriptores contándoles cosas cotidianas pero con mucho “power”, para que las puedes aprovechar para utilizar en tu día a día.
Lo hago con humor, historias y consejos que he aprendido yo misma a base de prueba y error.
Solo por suscribirte vas a recibir un plan de recetas para 5 días.
Lo mismo a ti te ahorra tiempo de aprendizaje y te sirve para encontrar nuevas costumbres más saludables.
¿Quieres probar?
Pequeña advertencia antes de que comiences a leer
Yo escribo en femenino porque las personas que consumen lo que yo hago son en su mayoría mujeres, pero que sepas que yo me dirijo a PERSONAS en general.
Da igual los genitales que tengas.
Espero que lo entiendas.
Es posible que hayas llegado hasta aquí porque has escrito en Google algo como “cocina saludable”, “recetas fáciles y sanas” o “curso de cocina consciente”, y puede que antes de llegar a mí te hayas paseado por las webs de otras personas con las mismas temáticas.
Puede que hasta les sigas en redes sociales.
Profesionales con larga trayectoria que han escrito libros, han dado conferencias o han sido mencionadas por influencers de su sector.
Todas defienden la importancia de la alimentación sana y las rutinas estructuradas.
Y yo les apoyo a saco.
Pero cuando llevas tiempo en esto de la alimentación y la cocina consciente te das cuenta de que estas cosas solo son la superficie de algo mucho más importante:
LA MENTALIDAD
Por supuesto.
¿Es importante una rutina diaria?
Importantísima.
¿Y ser constante?
La respuesta es obvia.
¿Con todo eso es suficiente?
Para nada.
Te lo dice una que ha necesitado un susto grande de salud para ponerse las pilas en serio con esto.
Nada ni nadie me dio una razón tan importante para empezar a cuidarme como mi propio cuerpo. Culpa mía por no haberle hecho caso antes.
No era consciente de que el cuerpo tiene memoria, de que la falta de actitud pasa factura y de que si quiero disfrutar (de verdad de la buena) de la vida, debe ser con salud.
Ahora sé que se necesita tiempo, paciencia y una mentalidad preparada para profundizar en aquello que funciona para mí y para mi familia.
Y lo bueno de todo esto es que ahora me dedico a enseñarle a los demás lo que he aprendido en mí misma durante años.
He seleccionado:
- las rutinas que de verdad son útiles
- las recetas que son más efectivas para que cumplan con todos los nutrientes, sean divertidas y a gusto de todos (incluídos los hociquillos más delicados)
- y esos tips o aprendizajes que a base de probar y probar me han hecho llevar una vida con más salud y más tiempo.
Efectivamente.
Soy Fati, Coach especializada en Alimentación y Hábitos Saludables. Ayudo a encontrar el norte y a eliminar las barreras de dificultad que puedas encontrar para tener una vida más «sanota».
Lo hago fácil, directo y sin rodeos.
Y tengo una lista de email con cada vez más personas interesadas en lo que les aporto a diario.
Si tú también quieres ser parte de esta comunidad healthy, es abajo.
Pero antes de nada, debo advertirte de algo: mando muchos correos. Uno al día, concretamente. Por eso, antes de apuntarte, valóralo.
También te digo que darse de baja es igual de fácil que darse de alta. Probar es gratis.
¿Quieres conocerme un poco más antes de decirme tu nombre?
¿Se puede aprender a comer bien sin complicarte la vida?
Esto es como todo. Cuanto más sencillo, mejor.
Se puede aprender a comer bien y a generar costumbres saludables sin darle demasiadas vueltas al asunto. Y de eso va lo que yo hago.
Tengo planificaciones semanales que te ayudan a empezar a generar esa rutina y que te da TODO LO QUE NECESITAS para hacerlo de verdad.
También doy sesiones de coaching, porque muchas veces el freno para no sentirse del todo bien no está en tu estómago, sino en tu cabeza.
Y por eso estoy preparando un curso donde te cuento cómo lo he hecho yo, pero también cómo lo han hecho mis clientes, para que encuentres tu propia fórmula y puedas compaginar el ritmo diario con una vida más alineada con tu salud.
No es por echarme flores, pero quien pasa por mi casa queda muy contento:
Por último, te dejo el enlace al blog, vas a encontrar canelita en rama en forma de recetas. Yo que tú no me lo perdía.
Para terminar, te invito a unirte a mi lista a cambio de un regalo: te doy la planificación semanal de recetas que necesitas para una semana GRA-TIS.
Un menú semanal con pocos ingredientes y mucha variedad de RECETAS SENCILLAS. Cero complicaciones para que esto funcione para ti.
Una vez dentro de mi lista, recibirás un email al día con trucos, anécdotas y aprendizajes de aquí la menda. Y oye, puede que te sirvan para aplicarlos a tu día a día.
Qué me dices, ¿empezamos por el regalo?
