Menú de la semana
Un plan de comidas para la semana siguiente con su lista de la compra. Frutas, verduras y hortalizas de temporada, siguiendo los ritmos naturales.
cada viernes, en tu correo
Newsletter San Viernes Rock & Roll · tu ritual de calma de cada viernes
Llega el viernes…
y por fin tienes un ratito para ti
La newsletter que te sacude las telarañas y te pone las pilas: una dosis semanal de ideas, reflexiones, humor y herramientas para vivir un poquito mejor sin tragarte discursos de gurú. Con el menú de la semana y su lista de la compra, para que el viernes ya tengas resuelto qué comer.
- Un ratito solo para ti cada viernes
- El menú de la semana con su lista de la compra
- Ideas, humor y herramientas sin discursos de gurú
Quiero mi San Viernes
Desde 6,90 €/mes
Cada viernes desde las 15:00 · 10% de descuento en toda la escuela · Te das de baja cuando quieras
muy random, como la vida misma
Lo que encontrarás cada viernes
Todo aquello que me ayuda a construir una vida de la que no necesito escaparme cada lunes.
desliza para ver más
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Descanso, movimiento y emociones
Tips e ideas de los pilares que, junto a la alimentación, sostienen una vida con bienestar.
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Libros, podcasts y vídeos
Lo que me ha hecho pensar, emocionarme o empezar algo grande. Y podcasts que me han alegrado las orejas y el alma.
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Música, pelis y series
De todo un poco, sin hilo conductor. Y pelis y series interesantes… o para que las evites (debilidad por los thrillers escandinavos).
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Huerto, handmade y ñapas
Plantas, huerto y arreglos caseros muy chulos y asequibles. Aquí se repara antes que comprar. Y hasta cuándo cortarte las puntas según la luna.
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Personajes y cositas que molan
Productos que me interesan y dónde los compro, gadgets muy seleccionados, cuentas chulas que alegran el alma y personajes increíbles que voy descubriendo.
Sin postureo. Sin humo. Sin frases de taza. Solo cosas que me ayudan a vivir con más calma, más alegría y mucha más intención.
quién te escribe cada viernes
Soy Fati y esto es mi brujuleo de la semana
No soy muy consumista, así que lo que te cuento lo he elegido con lupa. Me gusta casi toda la música, adoro lo handmade, cada vez paso más rato en el huerto y busco cuentas y personajes que me alegren el alma, no que me hundan la autoestima.
Escribo el San Viernes con lo que de verdad me ayuda a vivir con más calma y más alegría. Y si a ti también te sirve para enamorarte un poquito más de tu vida, habrá merecido la pena escribir cada uno.
Rock & roll, criatura.
lo que dicen las rockeras…
de los San Viernes
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¡Estoy encantadísima con el viernes rock & roll! De pensar una semana sin ella en mi inbox, me di al botón sin pensar. Porque hay cosas que no se tienen que pensar.
Suscriptora de San Viernes -
¡Ni por un momento tuve dudas de continuar con los buenos ratos de mi San Viernes! Mi momento “relax, dejadme un ratico sola, leches” no puede interrumpirse por una cantidad irrisoria para el valor del contenido que tiene.
Suscriptora de San Viernes -
¡Hola, Fátima! Ayer hice tus gnocchi, ¡estaban tremendos!
Suscriptora de San Viernes
y por estar dentro…
Tus privilegios
Además de lo que llega cada viernes, estar dentro tiene premio.
- 10% de descuento en toda la escuela.
- Un menú cada semana para no pensar qué desayunar, comer y cenar. Rico, sano y, por supuesto, sencillo.
- La lista de la compra de todo el menú, lista para llevar al súper.
- Bonos y descuentos en tiendas seleccionadas, y más sorpresas.
Elige cómo suscribirte
Es lo mismo, pagado de distinta forma. Con el anual te ahorras 2 meses; con el mensual lo pruebas sin compromiso.
te das de baja cuando quieras
Mensual
para probar · 4 o 5 San Viernes al mes
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12 meses · 2 meses gratis
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- Todo lo del mensual, durante 12 meses
- Te ahorras 2 meses frente al mensual
- Un año entero sin pensar qué comer
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IVA incluido · Llega a tu correo cada viernes, a partir de las 15:00 aprox.
pinky promise cumplida
¿Es para ti?
Sí, si…
- Quieres un ratito para ti cada viernes.
- Te viene bien tener resuelto el menú de la semana.
- Te apetecen ideas y humor, sin discursos de gurú.
No, si…
- Buscas un curso con temario cerrado.
- No te apetece recibir un correo cada semana.
pregunta, que no muerdo
Dudas que te pueden surgir
¿Cuándo llega?
Cada viernes, a partir de las 15:00 aproximadamente, en tu correo. Son 4 o 5 San Viernes al mes, según los viernes que traiga.
¿En qué se diferencia de la newsletter gratis?
La gratis te trae mis correos y la guía de regalo. El San Viernes es mi rincón más personal: el menú de la semana con su lista de la compra, todo lo que descubro y los privilegios, como el 10% de descuento en toda la escuela.
¿Mensual o anual?
Es lo mismo, pagado de distinta forma. Con el anual te ahorras 2 meses. Si quieres probar primero, empieza por el mensual.
¿Puedo darme de baja?
Sí, cuando quieras. Sin permanencia y sin dramas.
¿Los menús son para mí si tengo poco tiempo?
Justo para eso están: para no pensar qué desayunar, comer y cenar. Recetas ricas, sanas y sencillas, con frutas y verduras de temporada.
¿Más dudas? Escríbeme a fati@healthymezclum.es
imagínate el viernes por la tarde…
Tu ratito de rock & roll
Café en mano, el móvil en silencio y un correo que te hace reír, pensar y apuntar tres cosas que quieres probar. El menú de la semana ya resuelto, una canción nueva en bucle y la sensación de que la vida, la tuya, tiene mucho que disfrutar.
Quiero mi San ViernesMensual 6,90 € · Anual 69 € · Baja cuando quieras