Solo quieren pasta
Y de ahí no salen. Vamos a ampliar el repertorio poco a poco, sin montar un drama por cada alimento.
ni fórmulas mágicas ni brócoli por voluntad divina
Curso Criaturas · para que tus peques coman variado Otra vez macarrones… y otra comida convertida en batalla campal
Criaturas es un curso online para mejorar la alimentación en casa con ideas prácticas, recetas y pequeños cambios que puedas mantener en la vida real. Sin perseguirles con el tenedor, sin cocinar tres menús y sin perder los nervios en el intento.
- Ampliar poco a poco lo que se come en casa
- Dejar de cocinar un menú para cada cual
- Poner el foco en la calidad, no en la batalla por la cantidad
Quiero paz en la mesa
Desde 69 €
7 días de garantía: si no encaja, te devuelvo el importe.
Acceso inmediato y para siempre · De 1 a 120 años · Tus dudas, las resuelvo yo durante un mes
que sí, que ya lo sé: bastante tienes
Comer en casa puede ser mucho más fácil
No estás educando a tu criatura en una burbuja. Y tú, además de trabajar, organizar la casa y sobrevivir a la agenda, tienes que conseguir que coma algo más que sus tres alimentos favoritos.
desliza para ver más
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Dos o tres menús
Preparas comidas diferentes y, a veces, con ninguna aciertas. No hay comida de niños y de adultos.
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Sin ideas
Ni para la cena ni para mandar al cole. Aquí tienes recetas y elaboraciones para no quedarte en blanco.
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Y luego, el entorno
Los abuelos, el cole, la sabelotodo del parque… Y los adultos que comen peor que las criaturas.
A la fuerza no funciona. Y lo de “si yo como de todo, las criaturas que me rodean también”… ¡moc! Muchas veces no pasa. Sin fustigarse: pasa palabra y busca una solución. Que para eso estamos aquí.
por qué te lo cuento yo
Soy Fati y no probé el tomate hasta los 14 años
Ni las mandarinas hasta los 30. Comía fatal, me daban repelús las texturas y mi madre me decía a la cara que era “una asquerosa”. Así que sé lo que es estar al otro lado del tenedor.
Y también he estado en el tuyo. Con mi criatura, los dos primeros años lo hice “fatala”: purés, galletas hasta la saciedad, fruta en potitos. He aprendido, he rectificado y he tenido que buscar soluciones.
No te hablo desde una torre de marfil. No quiero darte una colección de recetas para salir del paso, sino herramientas para mejorar la alimentación en casa sin que sea una fuente permanente de conflictos.
Y si este curso no es para ti, te lo digo. Pinky promise.
palabras muy ricas (y sin esconder verdura)…
de alumnas de Criaturas
“Me gusta mucho el toque de humor que le das a todo… Son muchísimas ideas para aplicar… Con la mentalidad de diversión, veo que conseguiré que mis criaturas empiecen a comer mejor.”
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“Lo mejor de todo es lo fácil de seguirlo, tu forma de contar las cosas… Luego hay un montón de ideas y sugerencias. Ahora toca remangarse y ponerlo en práctica.”
Alumna de Criaturas -
“Esta mañana he empezado a leer el curso y no puedo parar, me está encantando.”
Alumna de Criaturas
sin perseguirles con el tenedor
Lo que cambia con Criaturas
Una metodología respetuosa, para que los nervios de todas las personas involucradas permanezcan sin demasiados altibajos. Lecciones entretenidas, “zero plomo”, con PDF, vídeos y audios para que avances más y mejor.
- Sabes qué no funciona (te pongas como te pongas), qué sí funciona y qué cala sin darte cuenta.
- Amplías la variedad con ideas para introducir los alimentos que ahora no tienen demasiado éxito.
- Tienes soluciones para todos los gustos: verduras, legumbres, guarniciones, trucos y mucho más.
- Comes mejor sin pasarte la vida cocinando, y con los utensilios que de verdad hacen falta.
- Sabes cuándo cocinar con ellas y cuándo “ni de coña”.
- Manejas mejor el entorno: comentarios ajenos, abuelos, cole y costumbres que te lo complican.
- Solo en el completo: 4 meses de recetas, vídeos y audios (uno por estación), trucos para esconder alimentos, proteínas, desayunos, salsas y elaboraciones divertidas.
Elige tu versión
El petit es para empezar a mirar la alimentación de tus criaturas con otros ojos; el completo es para transformar, con 4 meses de recetas para todo el año.
¿no sabes por cuál? empieza por el petit
Acceso inmediato y para siempre · Actualizaciones futuras incluidas
para las que quieren mirarlo todo
El curso, módulo a módulo
Entretenido y sin plomo. Con PDF, vídeos y audios de material complementario, válido para cualquier edad a partir de un año y para intolerancias, si las hubiera.
Temario de Criaturas PETIT · 16 lecciones
1¡Empezamos!
¡Hola, criatura!, derechos de autora, contenido, primero mi historia para que entiendas los inicios y a ver si te suena algo de esto.
2Primero, la realidad
El contexto actual en el que vivimos, cosas que NO funcionan (te pongas como te pongas) y otras que SÍ funcionan.
3Soluciones
Soluciones a grandes rasgos, verduras, legumbres y guarniciones.
4Bonus track y extras
Mis utensilios más prácticos en la cocina, criaturas con menos de 1 año y un mes de recetas otoñales.
5Despedida
Hasta pronto, criatura.
Temario de Criaturas · 29 lecciones
1¡Empezamos!
¡Hola, criatura!, derechos de autora, contenido, todas somos criaturas, primero mi historia para que entiendas los inicios y a ver si te suena algo de esto.
2Primero, la realidad
El contexto actual en el que vivimos, cosas que NO funcionan (te pongas como te pongas), otras que SÍ funcionan y las que calan sin darte cuenta (y mola mucho).
3Soluciones
Soluciones a grandes rasgos, trucos para esconder alimentos, mis tops para ocultarlos, verduras, legumbres, guarniciones, proteínas, desayunos, salsas y patés, y otras elaboraciones divertidas.
4Bonus track y extras
Planes para cocinar con tus criaturas, mis utensilios más prácticos en la cocina, criaturas con menos de 1 año y 4 meses de recetas, uno por estación: otoño, invierno, primavera y verano.
5Despedida
Celebración y hasta pronto, criatura.
pinky promise cumplida
¿Es para ti?
Sí, si…
- Estás hasta el moño de preparar comidas diferentes.
- Quieres dejar de negociar cada bocado como si firmaras un tratado de paz.
- Tienes peques que rechazan lo nuevo, adolescentes a base de pasta o adultos igual de complicados.
- Buscas ideas que encajen en tu vida real, sin pasar horas en la cocina.
No, si…
- Buscas una fórmula mágica para que se coman absolutamente todo.
- Esperas resultados inmediatos sin probar, observar y ajustar.
- Tu criatura necesita una valoración individualizada por dificultades importantes de alimentación: ahí hace falta apoyo profesional específico.
pregunta, que no muerdo
Dudas que te pueden surgir
¿Para qué edades sirve?
Para criaturas de 1 a 120 años, o lo que el cuerpo aguante. Sirve también si hay intolerancias, y hay una lección para criaturas con menos de 1 año.
¿Mi criatura se lo va a comer todo?
No te prometo milagros ni que mañana se despierte pidiendo brócoli. Te propongo aprender, probar, ajustar y encontrar una manera de alimentaros mejor que encaje con vuestra vida real.
¿Petit o completo?
El petit es una versión más corta para empezar, con un mes de recetas otoñales. El completo tiene más profundidad: añade 4 meses de recetas (uno por estación), más soluciones y planes para cocinar con ellas. Si dudas, empieza por el petit.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle?
Lo que tú necesites. Son 29 lecciones (16 en el petit) para ir leyendo poco a poco, sin fechas ni prisas y con acceso para siempre. Podrás incorporar ideas desde las primeras lecciones. Soy partidaria del poco a poco y para siempre.
¿Cómo funciona?
Al comprar accedes con tu usuario y tu clave (si ya eres alumna, con las tuyas). Tienes material complementario en PDF, vídeos y audios, y te resuelvo las dudas durante un mes desde la compra, por comentarios o por correo.
¿Y si soy un desastre en la cocina?
Está pensado para la vida real, con elaboraciones sencillas y resultonas y sin pasar horas en la cocina. Y si quieres probar primero, para eso está el petit.
¿Y si no me convence?
Tienes 7 días de garantía: si no encaja, me escribes y te devuelvo el importe. Zero dramas.
¿Más dudas? Escríbeme a fati@healthymezclum.es
imagínate dentro de un mes…
Que comer en casa deje de ser una batalla
Pones un solo menú en la mesa. Alguien prueba algo nuevo y nadie ha tenido que negociarlo como un tratado de paz. Ya sabes qué hacer cuando dicen que no, qué mandar al cole y qué contestar en el parque. Porque comer mejor importa, pero también importa cómo vivimos todo ese proceso. Y yo te acompaño.
Quiero paz en la mesaPetit 69 € · Completo 149 € · Acceso para siempre
7 días de garantía: si no encaja, te devuelvo el importe.