Para alimentarte bien,
no necesitas mucho tiempo (ni dinero), si sabes como hacerlo.

Sigue leyendo que te cuento el truco.

Me recuerdo comiendo algo rápido y poco saludable, porque no tenía energía para preparar otra cosa.

Durante varios años incluso estuve cenando un bol de cereales de chocolate con leche desnatada.

Ahora, cada vez que le pongo el bol de comida a mi perra, Zuma, me recuerdo a ella, todos los días lo mismo.

Como llegaba muy cansada de la multinacional y con poco tiempo, no me apetecía cocinar. Intentaba tirar de algunos procesados que consideraba saludables.

Qué poco sabía.

Pero no te creas,  que la teoría lo tenía clara y sabía perfectamente que comer saludable era la llave.

Para:

• No estar tan cansada.
• Afrontar el día con más energía.
• Por supuesto, no enfermar.

Pero aún así, no sacaba ese PUNCH para ponerme con ello.

Fui madre, y para colmo mi hija era de "hociquillo delicado" (no comía de nada), y me veía haciendo varias comidas.

Resultado, más agotamiento para la mochila.

Iba inflada por la vida, una vez me cedieron el asiento en el metro de forma insistente. 

Te pongo en contexto de mi complexión, peso 50 kg y mido 1,65m.

Mis digestiones eran un infierno de hinchazón, molestias abdominales, gases... un cuadro.

Aún estando delgada parecía que estuviera embarazada de 4 meses.

Quería limitar el gluten, lácteos y algún otro alimento, pero se me hacía cuesta arriba, no sabía cómo hacerlo y por tanto no llegaba a ponerle solución.

Aunque tenía muchas ideas guardadas de blogs, Instagram, Pinterest, libros, revistas... en el día a día no era sencillo aplicarlo. 

Terminábamos comiendo o cenando siempre lo mismo.

Aún con todo esto que te cuento, en mi fuero interno, pensaba que alimentaba de forma saludable.

Acabáramos ... pienso ahora mirando hacia atrás.

Cuando hice el Master en Cocina Natural y Alimentación Consciente flipé con lo alejada que estaba de lo que era un plato saludable.

Mi idea de comer sano era comprar ingredientes raros y muy difíciles de conseguir. 

Los terminaba tirando porque no sabia que hacer con ellos. 

Dinero a la basura.

¿Te ha pasado?

Empezaba cada lunes, enero, primavera o septiembre con muy buenos propósitos, pero la realidad era que me ponía un día, pero al poco tiempo...

Abandonaba.

Me costaba buscar la proteína fuera de lo que está estipulado como tal, más carne roja.

No me gustaba nada, pero no quería tener carencias de hierro. Un clásico.

A la hora de tomar verduras mis recursos eran de lo más limitado: acelgas y judías verdes cocidas, ensaladas y poco más.

Las ideas brillaban por su ausencia.

Pero no es cuestión de quedarse en la culpa,

si no, de buscar soluciones.

Por eso empecé a desarrollar un método a la hora de cuidarme y organizarme en la cocina. 

Y al final en mi vida, porque lo que haces aquí repercute más allá.

Menos tiempo en la cocina es más tiempo para ti fuera de ella.

Un método sencillo donde no necesitas echar horas en los fogones ni estar pluriempleada para poder pagar ingredientes.

Si todavía no lo ves claro, déjame que te lo cuente de una forma visual que todas conocemos.
Con piezas de LEGO®

No se me ha ido la cabeza y te vas a dar cuenta en seguida.

Te cuento.

LEGOLAND®, es el parque de atracciones más increíble que he visitado jamás.

TODO está construido con unas pocas fichas de colores, TODO. 

Muchas, millones.

Millones de fichas con varios colores y varias formas. 

Y con esa variedad de formas y colores, han construido un paraíso de diversión para pequeños y adultos.

Desde un dinosaurio del tamaño de un autobús, un ratoncito a tamaño real o un grupo de piratas montando un concierto.

UN CUBO LLENO DE PIEZAS Y UN LIBRO DE INSTRUCCIONES

Cuando tienes una caja de Lego® ante ti, lo mejor es seguir el paso a paso del libro de instrucciones, si quieres llegar a construir ese barco pirata y no volverte loca en el intento.

Una vez acabado, ahí lo tienes, listo para seguir jugando y disfrutando

Es fundamental seguir esas instrucciones, y coger confianza.

De esta forma, estarás preparada para combinar piezas y hacer tus propias creaciones.

La parte más bonita de LEGOLAND® y a la cual la tienen una nave reservada, es a esa parte creativa, donde personas de todas las partes del mundo envían sus creaciones y las exponen.

Como un fontanero desatascando un baño y saltando agua por todas partes que un tal Martin ha mandado desde Netherlands.

¡Imaginación al poder!

¿Qué es el CUBO DE CONTRUCCIONES de Healthy Mezclum?

Imagina piezas de colores:

• Frutas, verduras y hortalizas. 
• Legumbres 
• Proteínas
• Hidratos, Cereales y pseudo cereales (quinoa y trigo sarraceno)
• Grasas

Imagina la cantidad de formas y combinaciones posibles.

Imagina, encontrar esas instrucciones para hacer todas esas combinaciones paso a paso.

Eso es lo que te ofrezco en este cubo de construcciones.

Imagina tener tu nevera llena de piezas listas para usar, combinar y crear recetas, en apenas 15 minutos.

Abajo una imagen de mi nevera y un VIDEO donde te cuento lo que puedes hacer con ella.

¿Por qué comprar este

 CUBO DE CONSTRUCCIONES?

Pues mira, puedes seguir dejándote llevar y seguir teniendo esa sensación de desesperanza cada vez que caigas en las mismas comidas de siempre. 

Viendo a tu familia o a ti misma, tirar una y otra vez de esos procesados.

Que entre tu y yo, sabes, os están comiendo la salud.

SPOILER: Aunque estén en la zona de refrigerados, los vistan de colores verdes muy Healthy, son ultraprocesados. 

Ya sabes el dicho, aunque la mona se vista de seda mona se queda.

Son una muerte dulce y lenta.

Siempre puedes hacer algo mejor

Mandar todo eso a la mierda y empezar a tomar las riendas de tu salud y la de tu familia.

A través de unos sencillos conocimientos, con los que aprenderás como combinar tres piezas de colores para montar algo rápido, sencillo y creativo en tu plato.

Con un lenguaje claro y con ingredientes sencillos.

Solo tienes que seguir las instrucciones.

Qué aprenderás cuando tengas un CUBO DE CONSTRUCCIONES

•  Cómo sacar varias recetas de un mismo ingrediente.
• Qué tener en la nevera para cocinar muy saludable en 10-20 minutos. Menos tiempo que calentar una pizza precocinada o pedir comida a domicilio. Al del Glovo no le da tiempo ni a llegar.
• Cómo combinar ingredientes para conseguir platos nutricionalmente completos.
• Cómo hacer platos divertidos con legumbres.
• Cómo hacer platos creativos con verduras.
• Cómo montar tus propios menús semanales.
• Cómo conseguir que esas personas más selectas o tú misma, pruebe cosas nuevas, y hasta le acaben gustando.
• Cómo hacer desayunos/meriendas variadas a gusto de todos.
• Cómo utilizar esos ingredientes secretos que con solo ponerlos transforman un plato de pasable a excelente.
• Cómo conseguir mejores digestiones, sentirte menos hinchada, tener mejor pelo, mejor piel…Mejor salud.
• Platos muy variados, no, variadísimos.
• Recetas con pocos ingredientes, habituales y baratos. Sin movidas raras y en el super de la esquina.

Para muestra, mejor te lo muestro

ALIMENTARSE MEJOR,

NO ES ALGO SECUNDARIO PARA

CUANDO CREAS QUE VAS A TENER MÁS TIEMPO

• Alimentarse bien es una necesidad vital.
• Alimentarse bien, a corto plazo te irá reportando beneficios, pero a largo plazo te alargará la vida.
• Alimentarse bien y con una buena estructura, te hará ahorrar dinero.
• Alimentarse bien te hará ganar tiempo para hacer todo aquello que quieras hacer.
• Alimentarse bien, te hará ver que tus hijos, familia y tu misma enferma menos.
• Alimentarse bien, te hará tener más energía y vitalidad.
• Alimentarse bien, te hará tener mejor humor.

El tiempo es el que es, 24 horas, a futuro no va a aumentar a 36 horas.

Recapitulemos con una frase de apenas dos lineas 👇🏽

 Si estás dispuesta a pasar a la acción, adelante con ellos, si no, ahórrate la pasta para los procesados de siempre.

¿QUÉ INCLUYEN MIS CUBOS DE CONSTRUCCIONES?

¿Te quedan dudas?