Montaña rusa
Hay días en que brillas y otros en que una emoción te arrastra sin previo aviso. Vamos a aprender a vivirlos.
que el buen tiempo no te pille sobreviviendo
Curso Quiero ser Disfrutona · para disfrutar de la primavera y el verano ¿Te acuerdas de cuando disfrutabas más y te preocupabas menos?
No estás rota: estás sobreviviendo. Quiero ser Disfrutona es el curso online para la primavera y el verano, para mujeres cansadas de sostenerlo todo que quieren aprovechar los días largos y volver a sentirse brillantes y luminosas. Sin humo, sin frases de taza y sin convertir cada emoción en una tesis doctoral.
- Entender qué demonios te está pasando
- Bajar revoluciones y llenarte de naturaleza, luz y aventura
- Recuperar el disfrute cotidiano, sin esperar a las vacaciones
Quiero ser disfrutona
Desde 34,90 €
7 días de garantía: si no encaja, te devuelvo el importe.
Acceso inmediato y para siempre · Sin humo ni frases de taza · Te acompaño durante un mes
no estás loca ni eres una exagerada
Volver a disfrutar también se aprende
Puede que estés criando criaturas o adolescentes, en plena peri o menopausia, con padres mayores a tu cargo o con un trabajo exigente. O varias a la vez. Y llega el buen tiempo, salen los días largos y, en lugar de ganas, tienes cansancio acumulado.
desliza para ver más
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Menos paciencia
Cosas que antes te daban igual ahora te sacan de quicio. Tiene explicación, y tiene remedio.
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Esperando a las vacaciones
Llegas al verano con la lengua fuera y te pasas el año esperando a sentirte bien. Vamos a empezar ahora.
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Bajar revoluciones
Ni con un sol como una catedral consigues desconectar. Te cuento cómo bajar el ritmo sin sentir culpa.
Te está pasando la vida en modo automático. La cuestión no es evitarla: la cuestión es aprender a vivirla sin que te arrastre.
por qué te lo cuento yo
Soy Fati y también me pasó por encima
En el verano de 2025 me di cuenta de que algo no iba bien. Corría cada mañana, hacía yoga, escalaba, comía muy bien, meditaba, descansaba. Desde fuera parecía una persona que se cuidaba. Por dentro estaba agotada.
Lo tenía todo y no me reconocía: me notaba agria, avinagrada, malhumorada. Este curso nace de ese punto de inflexión y de una pregunta: ¿cómo vuelvo a sentirme brillante, luminosa y disfrutona en el día a día?
Y he descubierto que a disfrutar también se aprende, a pesar de las circunstancias. Con mis curvas, mis responsabilidades, mis hormonas juguetonas y mis días reguleros.
Por eso este es mi curso para la primavera y el verano: para aprovechar la luz, no para llegar a ella arrastrándote.
Y si este curso no es para ti, te lo digo. Pinky promise.
ya lo están devorando…
de alumnas de Quiero ser Disfrutona
“Ayer me di un paseo por la playa yo sola escuchando a tu amigui Gurutze y fue un momento de los que se recuerdan luego. Te ha quedado genial Quiero ser Disfrutona.”
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“Lo estoy devorando…”
Alumna de Quiero ser Disfrutona -
“Con todos los cursos que tengo tuyos… aprendo muchísimo, lo veo aplicable y tienes una forma de explicarlo que me hace divertirme y ser amable conmigo misma.”
Alumna de la escuela
no va de ser perfecta: va de volver a encontrarte
Lo que cambia con Quiero ser Disfrutona
Una lectura fresca, entretenida y práctica para los meses de luz. Porque ser disfrutona no consiste en tener una vida perfecta. Consiste en aprender a disfrutar de la vida que ya tienes o construir la que necesitas. Incluso cuando sigue habiendo trabajo, adolescentes, hormonas y días reguleros.
- Entiendes qué te está pasando y esa montaña rusa que aparece cuando demasiada gente necesita algo de ti.
- Montas tu botiquín emocional para transitar los días malos sin quedarte a vivir dentro de ellos.
- Recuperas el disfrute de verdad: el café de la mañana, el paseo, la sensación de estar viva.
- Vuelves a conectar contigo con espacios propios: momentos que existen solo porque te hacen feliz.
- Evitas fugas de energía saliendo de bucles, eligiendo mejor tus conversaciones y cuidando cómo te hablas.
- Aprovechas los días largos con slowlife, naturaleza en vena y tu propia aventura, sin esperar a las vacaciones.
- Solo en el completo: 6 amiguis que te inspiran, la montaña rusa emocional, “se viene tema incómodo…” y los hobbies.
Elige tu versión
Para esta primavera y este verano: el petit es para probar por aquí, con los 9 pilares; el completo es para transformar, con más profundidad y mis 6 amiguis.
¿no sabes por cuál? empieza por el petit
Acceso inmediato y para siempre · Actualizaciones futuras incluidas
para las que quieren mirarlo todo
El curso, módulo a módulo
Una lectura fresca, entretenida y práctica. Escrita de mi puño y letra, con audios, vídeos y recursos descargables. Ten a mano una libreta y un lápiz.
Temario de Quiero ser Disfrutona PETIT · 16 lecciones
1Presentaciones y datos de interés
Hola, derechos de autora y estructura y contenido del curso.
2Popurrí esencial
Mi punto de inflexión y el botiquín de emergencia emocional (para no salir a asesinar).
3Los pilares de una mentalidad disfrutona
Slowlife, aliméntate para brillar, tus islas, cómo cultivar la mente disfrutona, ¿cómo te hablas?, descansa leoparda, naturaleza en vena, no dejes de soñar y elige tu propia aventura.
4Despedida, bonus track y algo más
Deberes para el verano y hasta pronto.
Temario de Quiero ser Disfrutona · 28 lecciones
1Presentaciones y datos de interés
Hola, derechos de autora, estructura y contenido del curso y escucha tu cuerpo.
2Popurrí esencial
Mi punto de inflexión, montaña rusa emocional, el botiquín de emergencia emocional (para no salir a asesinar), se viene tema incómodo… y hobbies.
3Los pilares de una mentalidad disfrutona
Slowlife, aliméntate para brillar, tus islas, cómo cultivar la mente disfrutona, ¿cómo te hablas?, descansa leoparda, naturaleza en vena, no dejes de soñar y elige tu propia aventura.
4Amiguis
Por qué estas amiguis y sus lecciones: Gurutze Acha (dreamsforaction), Irene Colmenares (Slow&SimplyLife), Irene (Paraysana), María Alda (Madre Disidente), Paloma de la Hoya de Gualy y Mónica (Pimpamteje).
5Despedida, bonus track y algo más
Deberes para el verano, celebración y hasta pronto.
pinky promise cumplida
¿Es para ti?
Sí, si…
- Llevas demasiado tiempo en modo supervivencia.
- Lo tienes todo y aun así vives sin brillo, en un color mate y apagado.
- Quieres aprovechar la primavera y el verano para volver a disfrutar.
- Quieres disfrutar de las cosas pequeñas sin sentir culpa.
No, si…
- Buscas convertirte en una mujer perfecta.
- Se te hacen cuesta arriba los días cortos y grises: para eso está Hazte Sitio, mi curso de otoño e invierno.
- Atraviesas un momento que necesita acompañamiento profesional: este curso no sustituye una terapia.
pregunta, que no muerdo
Dudas que te pueden surgir
¿No es otro curso de frases bonitas?
No. Sin humo, sin frases de taza y sin convertir cada emoción en una tesis doctoral. Solo vida real y herramientas sencillas para los días buenos, los reguleros y los de mierda.
¿En qué se diferencia de Hazte Sitio?
Comparten la mentalidad disfrutona, pero cada uno está pensado para una parte del año. Quiero ser Disfrutona es para primavera y verano: días largos, naturaleza, aventura y ganas de comerte el mundo. Hazte Sitio es para otoño e invierno: días cortos y grises, tu casa como refugio y aficiones para las tardes que anochece pronto. Sus propuestas son distintas, así que puedes elegir según la época o hacer los dos.
¿Petit o completo?
El petit es una versión más corta y directa, con los 9 pilares y el botiquín. El completo tiene más profundidad: añade la montaña rusa emocional, los hobbies y las lecciones de mis 6 amiguis. Si dudas, empieza por el petit.
¿Cuánto dura el curso?
Lo que tú necesites. No es un curso para leer de un tirón: son 28 lecciones (16 en el petit) para ir a tu ritmo, sin fechas ni prisas y con acceso para siempre, con todas las actualizaciones futuras. Con sacar un ratito tranquilo (de verdad) es suficiente.
¿Cómo funciona?
Al comprar te llegan tu usuario y tu clave (si ya eres alumna, entras con las tuyas). Te recomiendo leerlo con una libreta y un lápiz cerca. Te acompaño durante un mes, por correo o en los comentarios de cada lección.
¿Solo sirve en primavera y verano?
Lo que aprendes te queda para siempre, pero sus propuestas están pensadas para los meses de luz: salir, moverte, naturaleza y aventura. Donde más lo vas a notar es en primavera y verano.
¿Y si no me convence?
Tienes 7 días de garantía: si no encaja, me escribes y te devuelvo el importe. Zero dramas.
¿Más dudas? Escríbeme a fati@healthymezclum.es
imagínate este verano…
Que disfrutar deje de ser para las vacaciones
Te tomas el café de la mañana al sol y te enteras de que te lo estás tomando. Un día se tuerce y ya sabes qué hacer para no quedarte a vivir en él. Tienes tu isla, te hablas mejor y ya no llegas al viernes para empezar a vivir. No es magia: son pequeñas decisiones. Y yo te acompaño.
Quiero ser disfrutonaPetit 34,90 € · Completo 129 € · Acceso para siempre
7 días de garantía: si no encaja, te devuelvo el importe.