Déjate de hostias y ponte en serio con lo que de verdad importa: tu tiempo
Leer sobre vida saludable, escuchar podcast,
o seguir a los referentes en Instagram...
NO SIRVE DE NADA
La realidad es que la mayoría de la gente que escucha podcasts, sigue cuentas de gurús de la vida saludable o colecciona recetas, lo hace, porque les da la falsa sensación de que se están acercando a cuidarse.
Sienten que avanzan en la dirección correcta y que están un poco más cerca.
Y es todo lo contrario.
Lo que ocurre es que sientes que estás haciendo algo positivo y tu cerebro genera dopamina, te sientes mejor y se reduce la presión que te agobia cuando piensas en que no llevas una vida saludable.
Y sigues sin llevarla.
Hay personas que se convierten en coleccionistas de recetas y otras, se pasan horas viendo rutinas de entrenamiento.
Y luego hay otras, que se informan a fondo sobre la importancia del descanso, de hecho se informan tanto, que pierden horas de sueño por estar viendo contenidos sobre el tema.
No caigas en la trampa.
La información te entretiene y alivia esa sensación de que deberías cuidarte más, pero lo único que de verdad te acerca a una vida saludable es que actúes.
Clásicos habituales
- Tu tiempo parece estirarse menos que el de los demás y priorizas el resto de áreas de tu vida sobre tu alimentación y autocuidado.
- No te da la vida para planificar el menú de tu semana, y acabas comiendo siempre lo mismo.
- Mantener la constancia es uno de tus retos, pero no encuentras el truqui para hacerlo.
- Te encuentras regulín de energía y te has pasado al club de las vitaminas químicas.
- Te propones mejoras alimenticias tanto para ti como para tu familia, pero a la hora de la verdad no sabes por dónde meterle mano.
- No duermes bien y ya te acostumbraste. O peor, lo normalizaste porque por desgracia le pasa a tanta gente que pensamos es "lo normal a ciertas edades".
- Estás empezando a notar los efectos nocivos de tus malos hábitos , y eso, te da miedito.
- Has intentado en varias ocasiones empezar a cuidarte más, con escaso resultado.
- Tu relación con la comida es reguleras y, en ocasiones, la utilizas como un alivio para la ansiedad o el aburrimiento.
- Llevas años poniendo a todo antes que a ti. Y te empiezan a pesar esas emociones.
Pues bien. Se acabó.
Todo lo de arriba tiene una solución más sencilla de lo que piensas.
Sigue leyendo que te cuento.
¿Qué necesitas para cuidarte?
- ¿Necesitas tener mucho tiempo? En absoluto.
- ¿Es importante saber cocinar? No rotundo.
- ¿Es muy caro comer mejor y cuidarse? Otro, no rotundo. Es hasta más barato.
- ¿Y conseguirlo? Mucho más fácil de lo que piensas.
- ¿Alimentarse bien es la solución? Otro no rotundo, es necesario equilibrar las 4 patas.
Soluciones traigo
He creado la Escuela más bonita y divertida sobre Hábitos Saludables y Alimentación.
Donde despliego todas mis dotes como experta en sacar y generar “GANAZAS”.
Ganazas, para cuidarte más, mejor y de forma duradera.
En la escuela vas a encontrar cursos para equilibrar esas 4 patas fundamentales para cuidarte y VIVIR con calidad.
¿4 patas?
Alimentación, Movimiento, Descanso y Emociones.
Cursos que terminas sí o sí, porque están escritos y creados como una serie de «Nechflix» para que los empieces, te enganches y por supuesto, los apliques.
Hay una pestaña en la web pero te dejo el enlace por aquí.
Si pinchas en la foto de la escuela también vas volando a ella.
Es el momento de pasar a la acción.
Pero… una acción con un plan, con un mapa donde no vayas como pollo sin cabeza, resoplando y diciendo “No puedo con la vida” como si de un mantra se tratara.
Hemos normalizado esa frase y te digo algo:
«Sí podemos con la vida».
Y en mi caso, como Coach o «Ingeniera» de Hábitos saludables, estoy aquí para que eso cambie de una vez por todas.
Pequeños pasos, grandes logros y de forma amena.
La única forma efectiva de rascar tiempo,
para lo que de verdad importa.
Si todavía no estas preparada para dar el paso, lo entiendo. Echa un vistazo a lo que se cuece dentro de mi newsletter.
Dentro te iré contando los beneficios que tiene pertenecer a la comunidad Healthy Mezclum.
Entrar en nuestra comunidad Healthy va con un regalo.
No es por echarme flores, pero quien pasa por mi casa queda muy contenta:
Por último, te dejo el enlace al blog, vas a encontrar canelita en rama en forma de recetas. Yo que tú no me lo perdía.