Se acabaron los “no puedo”

Con un buen plan de comidas, sí se puede

fati, ¿qué planes tienes?
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¿No te desespera querer llegar a todo y no poder?

Que si los niños…

Que si la casa…

Que si el trabajo…

Que si la formación extra…

Y además quieres tiempo para meditar, hacer ejercicio… ¡Argg!

– “¡Venga va, volvemos a comer o a cenar lo mismo y listo!”

Todo ese bucle de “quehaceres” en el que estás metida a diario hace que apartes el foco de lo más importante para ti: tú misma.

Es decir, si tú no estás bien, ¿cómo vas a poder atender al resto?

Además, no sé por qué, pero siempre dejas la alimentación de lado, como algo secundario de lo que hacerse cargo.

Como si tu alimentación no fuera la responsable de mantenerte con vida.

Y cuando haces esto consciente, les toca el turno a los…

“No puedo preparar comida porque no tengo tiempo”
“No puedo preveer la compra porque no sé por dónde empezar”
“No puedo cambiar mis hábitos alimenticios porque me cuesta demasiado”

Espera, espera.

¿Recuerdas la primera frase de esta página en grande y en negrita?

Se acabaron los “no puedo”, así que…

Vamos a ponerle remedio juntas a ese sinvivir que te trae por la calle de la amargura

Pero antes de nada, voy a hacerte una confesión.

No soy ninguna vendehúmos (o marketera, como se dice ahora). De hecho, he tenido que hacer un trabajo interno importante para empezar a vender mis cosas.

No quiero venderte la moto y prometerte que “vas a conseguir cambiar 180º tus hábitos de vida” y que “te vas a convertir en maestra samurái de la cocina”.

Pues mira, no.

Supongo que ya lo tenías claro, pero prefiero contártelo abiertamente para que después no haya malos entendidos.

Lo que sí te digo es que con la mentalidad adecuada y con las ganas de cambiar aquello que no te gusta en tu día a día, ya tienes la mitad del camino hecho.

Ahora solo queda que lo completes con esto que te voy a contar ahora.

Orden, paciencia y un plan estructurado

Ojo al dato, millones de personas (tú entre ellas) viven a la carrera hoy en día entre su vida personal y la laboral. Ese estrés no les da la capacidad de tomarse ni 60 minutos para disfrutar de su comida total diaria.

Te hablo del total. Desayuno, comida y cena.

Para todas esas personas no hay 60 minutos disponibles al día para dedicarle a esas 3 comidas. Y no me refiero solo a disfrutarlas masticando, sino también a prepararlas.

¿Cómo es posible que una necesidad básica como es el comer tenga tan poca importancia en la vida moderna?

Te lo digo yo: porque no hemos sabido integrar este hábito en nuestro calendario.

Es así de sencillo. No le has dejado hueco.

Por eso he pensado en hacerte la vida más fácil dándote planificaciones semanales con todo incluido.

«¿Qué es eso de todo incluido?»

Ahí voy, pero primero te enseño lo que vas a conseguir con mi ayuda:

  • La alegría de sentirte bien teniendo todo organizado. Ese runrun de “ahora qué preparo de comer” se acabó, porque te lo doy todo masticado (es un decir).
  • Dejarás de perder dinero. En tu cocina sólo entrarán las cantidades necesarias de comida para generar el menor desperdicio posible. Bien para ti, bien para nuestro planeta.
  • Tu salud mejorará inevitablemente. La semana está organizada de una forma equilibrada para que a la vez que te alimentas, te nutras. La cuestión no es solo comer, sino que nutrirse es la clave de una vida saludable.
  • Volverás a creer en que la efectividad tiene que ver con la mentalidad. Porque tú y yo tenemos las mismas horas en el día, y es un hecho que la organización es un factor clave para encontrar el equilibrio.
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Ahora sí, esto es lo que he preparado:

Plan de recetas mensual

  • 4 menús semanales de lunes a viernes con recetas variadas y sencillas.
  • Detalles de las recetas.
  • Lista de los ingredientes necesarios por semana.
  • Seguimiento personalizado por mí, vía email.
  • 80 páginas aproximadamente por mes, llenas de recetas, tips, links, ingredientes, fondo de despensa...
  • Audio soporte para pillar la esencia de la planificación.
  • Un 10% de descuento para tu próxima compra en una planificación*

37€

(IVA incluido)

quiero mi plan mensual

Pero si ya tienes claro que es momento de hacerle hueco a una alimentación en condiciones a largo plazo, te ofrezco lo mismo, pero por estaciones (es decir, 3 meses) y con un regalo extra, mira:

Plan de recetas por estación

  • 12 menús semanales de lunes a viernes con recetas variadas y sencillas.
  • Detalles de las recetas.
  • Lista de los ingredientes necesarios por semana.
  • Seguimiento personalizado por mí, vía email.
  • Más de 220 páginas aproximadamente por mes, llenas de recetas, tips, links, ingredientes, fondo de despensa...
  • Audio soporte para pillar la esencia de la planificación.
  • Una sesión individual vía "Skype" conmigo de 20 minutos para que me "frias" a dudas sobre las planificaciones.
  • Un 10% de descuento para tu próxima compra en una planificación*
  • Un 10% de descuento en la compra de una sesión de Coaching conmigo, sobre Alimentación y Hábitos Saludables**

97€

(IVA incluido)

quiero mi plan por estación

Ya solo queda que te explique cómo funciona, baby:

01. Decides cuál de estos dos planes va más contigo.
02. Elige el mes o estación que prefieras.
03. Tras el pago, te llega un correo de confirmación del pedido.
04. Recibes tu plan de recetas en tu email (es en formato digital).

¿Te quedan dudas?

Esta es una pregunta importante. Las recetas son vegetarianas y ofrezco tips para adaptarlas a tu tipo de dieta (vegana u omnívora).

No.

Tú decides si quieres seguir con tus recetas mes a mes. En el propio seguimiento te planteo esta cuestión al final de cada plan.

En digital.

Es un pequeño ebook en formato PDF descargable desde tu email. 

Sí, es un servicio que ofrezco por separado. Además de planificaciones, ofrezco sesiones de coaching de alimentación consciente. Puedes acceder a toda la información pinchando aquí. 

* El 10% de descuento será valido durante los 6 meses siguientes.

**El 10% de descuento será válido para una sesión de coaching tanto individual como en el pack de 6 sesiones.

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