Te cuento un secreto, shsss…
Te has preguntado alguna vez, ¿por qué si todas tenemos 24 horas unas llegan a más y otras a menos?
O tal vez en alguna ocasión te has encontrado diciéndote algo así, “Quiero cuidarme y no estar exhausta al final del día”
Tal vez te sientes como esa pescadilla que se muerde la cola, ¿estás cansada porque no tienes tiempo?, ¿o no tienes tiempo porque vas cansada y no consigues optimizar tu tiempo?.
Todo pasa por poner un poco de foco.
Dime si te pasa esto, que soy cotilla nivel Dios.
Estás harta de ver personas en redes sociales donde sus días parecen tener 48 horas, que disfrutan su día a día, sonrientes, en cuerpos musculados e incluso bronceados.
Chica, ahora se vuelve a llevar el tema sol.
Eso sí, no crucemos la línea Julio Iglesias 🤞🏽
Ejem…
Flipas con sus vidas, porque además, suelen ir acompañadas de criaturas monísimas que seguro no dan una sola mala noche o rabieta.
Ahí, no se ven ojeras y parece que ni se les espera.
Y sus parejas, ¡OMG! puro músculo, argg…
Ok, eso es como pensar que tener sexo es lo que pasa en una peli porno.
Nada más lejos de la realidad, ni para bien ni para mal.
Asere What? ¿Tú?
Yes, las observo, las sigo y me flipan sus VIDAS.
¿En plan posesa?
Creo que no, espero.
Me gusta su estilo de VIDA, es más, creo que sin que ellas lo sepan, somos almas gemelas.
Pero eso te lo digo a ti, no a ellas que me bloquearían la cuenta y no me dejarían asomarme a ver sus VIDAS aparentemente perfectas.
Pero… hay algo detrás.
Me ayudan a ser mejor en mi día a día, porque son personas muy alineadas con mi propósito de VIDA y mis valores.
Y sí, salen con sus criaturas monísimas, sus casas perfectas, sus platos que no se les queman nunca y hasta los panes, les crecen con un greñado perfecto.
A veces, me dan mucha rabia.
Siempre digo que soy muy Celeste Barber (es la fucking ama de bajar a tierra lo que parece la perfección)
No soy perfecta, tengo identificados casi todos mis defectos y me rio de todo.
Me veo muy Celeste en muchos campos de vida comparándome con todo lo que hay fuera en apariencia perfecto.
Educando a mi criatura, con mi besti(a) Zuma, en mi relación de pareja, en la alimentación, con mis panes chafados como platillos volantes, cuando salgo a correr y me veo arrastrada de la vida…
Hasta una vez, casi quemo la cocina por simular una receta de esas postugramer.
No es una forma de hablar.
Salió mucho humo.
No entro en detalles, pero no pongas en la cafetera italiana leche en el depósito y chocolate arriba.
No sale nada bueno, nada más que un buen susto.
Mirar a nuestro alrededor nos está destrozando los nervios y eliminando nuestra autoestima de un plumazo.
Al ser humano nos encanta compararnos con los demás.
Lo hacemos constantemente.
Sí, tú también.
Deja de mirar más allá de tus narices
¿Esperas a tener TIEMPO o lo sales a buscar? ¿Pospones o VIVES? ¿Te quejas o actúas?
Esta es de esas preguntas estrella entre mis clientas y que provoca mucha caidita de ojos o miradas hacia otro lado.
Y es la pregunta que siempre ronda la cabeza de quienes despiertan y se dan cuenta de que algo no están haciendo correcto perfecto.
Todo tiene solución menos la muerte, decía mi madre y yo, lo afirmo.
Déjame que te cuente algo sobre la disciplina y lo lleve al terreno que más me gusta.
Correr y contar historias.
(Esta historia la he sacado de La Milla, Maikel, es un tipo que es muy crack en poner un pie delante del otro y escribe todos los días sobre ello)
Te cuento un poco antes, Eliud Kipchoge es un deportista keniano muy crack en hacer maratones (carreras de 42 kilómetros y 195 metros)
Le hicieron una entrevista tal que así:
“La regla número 1 para ser disciplinado es tomar Vitamina N” dice Kipchoge.
“¿Vitamina N?”, pregunta el entrevistador, repasando su química de bachiller.
“Sí, es la regla principal, llenarte de Vitamina N”.
“¿Qué quiere decir N?”
“N es aprender a decir NO, eso es una vitamina», sonríe Kipchoge.
Así consigues ser disciplinado.
Segundo, ten bien claras tus prioridades.
Tercero, deja de quejarte.
Esos son los tres factores que te llevarán a la disciplina.
El entrevistador tiene la mirada al infinito, como si no supiera si enfrente tiene al mejor maratoniano de todos los tiempos o a una suerte de chamán africano.
Kipchoge, que es ambas cosas, prosigue:
Aunque te hago “spoiler”, alcanzar un hábito que te de SALUD en tu VIDA, se consigue con disciplina y balanceando los pilares más importantes:
Alimentación, Descanso, Mentalidad y Movimiento
Empezar a hacerse caso a una misma es un camino solo de ida.
Es un viaje en el que, una vez empiezas, solo puedes avanzar dejando atrás cosas que antes te hacían daño, pero no te dabas cuenta.
Un cáncer de mama me visitó y pasé por 3 operaciones. Esta experiencia cambió mi vida para siempre y supe que tenía que tomar las riendas de mi VIDA.
En mi caso, siempre pienso que no le haría ningún favor a mi hija si me fuera antes de tiempo, y tampoco sería bonito dejarle una herencia de médicos, pastillas y operaciones a ella.
Un cáncer no es algo que se gesta en unos pocos meses, hay algunos que dan la cara tras muchos años de costumbres lamentables. De ahí la importancia de cuidarse cuanto antes. Mañana es tarde.
Por eso y por mi propia SALUD, decidí emprender este viaje de ida en el autocuidado.
Hoy puedo decir con orgullo que me dedico profesionalmente a ello: soy especialista en Gestión del Tiempo, Hábitos Saludables y Alimentación.
En “titulitis” tengo la titulación de Coach y esas historias “burrocráticas”.
En la práctica, soy una frikaza de todo lo que he puesto en mayúsculas.
Con muchos años de trayectoria conmigo misma y con toda la que se ha dejado asesorar y ahora saborea el gusto del TIEMPO.
Ains… que saborcito tan rico.
Una aclaración importante.
Lo que te importa a ti puede que no sea lo mismo que a mí.
Pero sin duda tener más TIEMPO es el bien más deseado.
Eso sí, el TIEMPO sin SALUD, no vale para nada.
La decisión de dar SALUD a tu TIEMPO es solo tuya
Este es un camino en el que ambas partes tienen responsabilidad, pero te tengo que advertir de que si no estás dispuesta a sentirte incómoda, a prescindir de ciertos hábitos y a apostar por algo nuevo, no servirá de nada.
Tus resultados van a depender de tu compromiso, existe un trabajo de mentalidad arduo para que todo lo que vas a descubrir se integre.
Tu capacidad de respuesta ante estos nuevos hábitos solo la verás crecer si te empeñas en ello desde el principio.
¡Ojo! Que este dato es impepinable.
Abstenerse esqueistas. El tiempo es tiempo para todas.
“Es que yo, pero es que yo, es que yo…”
De aquí también se sale.
No me acerco a ellas ni con un palo, si no hay una mínima actitud proactiva.
Aclarado queda.
Me gusta trabajar con gente que se compromete.
En tono “happy flower” actúo como una linterna
que te guía en tu propio aprendizaje ♥
Y bajado a tierra para que nos entendamos,
“Te muestro las basuritas que impiden que no consigas ese hábito que deseas”
Lo mismo me da, que me da lo mismo.
Detrás de un freno para conseguir algo hay un tapón.
Tal vez al pensar en alimentarte mejor, descansar más, empezar a moverte o cambiar esa actitud de “no puedo” a “vaya si puedo”…
Se te encoge las tripas, te duele la boca del estómago, la cabeza te estalla o puede que sea un presión en el pecho.
Lo que sea que te provoque malestar solo es cuestión de indagar un poco y ayudarte a buscar soluciones que tal vez, estés pasando por alto.
No es lo mismo lo que ves de tu lado que lo que yo veo desde el mío.
Cuando una persona especializada lo ve desde fuera, te aseguro que la sensación de alivio no tiene precio.
Y te voy a decir algo, otra cosa no, pero resuelta y a soluciones no me gana NADIE.
Veo salidas y soluciones donde otras personas solo ven un laberinto.
Dos opciones:
79€
(IVA incluido)
99€
(IVA incluido)
Te explico cómo funciona:
01. Agéndamos para tener una pequeña entrevista (10-15 min) Me cuentas qué quieres cambiar o mejorar. Revisaremos tu situación para ver si puedo ayudarte. ¿Cómo? Muy fácil, me escribes a fati@healthymezclum.es y alineamos 🪐 para vernos cuanto antes.
02. Si sí, ¡Viva y Bravo! miramos nuevamente agenda para esa sesión.
03. Realizas el pago previo a la sesión y nos vemos en la fecha acordada.
04. Te mando 2 formularios previos a la sesión, para conocerte un poco mejor y que sea 150% más efectiva.
La entrevista es gratuita.
Para la sesión o sesiones, si al final trabajamos juntas, es necesario el pago anticipado.
Cambio el precio.
Las sesiones son tan potentes tanto para ti como para mi, (me exprimo como un naranja) que su exclusividad, no va acorde al precio.
Lo exclusivo lleva otro precio.
Sí.
Siempre que se avise con un mínimo de 24 horas de antelación por ambas partes.
Claro, nos podemos enfocar en aquello que más necesites. Alimentación, Descanso, Mentalidad o Movimiento.
Porque se lo merecen.
No les damos la importancia que hay que darlas y es mi forma de darles la atención que tienen.
