Llegó el verano, NO la cagues
Te voy a decir algo, no son las Navidades,
que en 10-15 días todas listas
y rectas como velas a nuestros hábitos.
El verano es largoooo y tiramos la toalla con nuestra alimentación.
Sí, de junio a septiembre.
¿Un aperitivo, un helado?
El hit del verano.
Raciones, cervecita, procesados, helados (casi) a diario…
Pero entre tú y yo, no es lo mejor.
Hay solución y te la cuento.
Nos pasamos el verano surfeando entre cervezas y aperitivos.
En verano la historia se desmadra de forma alarmante.
Muchas en estas fechas abrimos un chiringuito o restaurante estival, y si no estás un poco atenta, se convierte en un bar de carretera.
Desayunos, comidas y cenas de cualquier manera, desequilibradas, procesadas o grasientas «por de más»
Hay que poner un poco de foco y atención.
Antes de proponerte una solución, te voy a hacer tres confesiones.
Voy 3, 2, 1...
1. Soy la primera que en cuanto noto la primera gota de sudor en mi cuerpo, mis ganas de entrar en la cocina desaparecen de forma inmediata.
Cocino muy poco, poquísimo.
Tiro de estrategia para ello, como jugar al ajedrez, movimientos certeros y ganadores.
2. Te confieso también, que lo que me impide relajarme con más pachorra es recordar el sabor de la enfermedad y el sufrimiento que trae.
Y sé, por mi experiencia de vida y por todo el conocimiento/dioptrías que llevo a mis espaldas desde hace más de 10 años, que es mejor cuidarse en el día a día.
Y el verano es una época fabulosa, si no la mejor, para introducir hábitos que se nos peguen como un chicle al pelo.
Y es que se dan muchas condiciones para ello, más tiempo, más energía ( a pesar del poco descanso por el calor… la pucha), más sol y vitamina D, más ganas….
Y con ganas, eres imparable.
3. Otra confesión, y la que más vergüenza me da reconocer, pero que también te digo… a medida que voy cumpliendo años, la vergüenza me resbala cada día más.
Disparo, adoro la cerveza fría, helada.
Nada original lo sé.
Cuando hace calor mi cerebro se convierte en el de Homer Simpson.
Pero consigo terminar el verano sin inscribirme en alcohólicos anónimos.
Busco alternativas a ese líquido helado, amarillo y espumoso.
Alternativas, que me funcionan.
¿Cómo lo hago?
Te voy a decir algo que puede te de un poco de bajoni.
No hay fórmulas infalibles ni mágicas.
Pero puedes hacer algo que te puede cambiar la VIDA.
Confía más en anticipar,
que en tener voluntad.
¿Anticipar?
Con ejemplo siempre mejor:
Para sobrellevar mi pensamiento «cervezaaaa….»,
No enfrío cervezas de lunes a viernes y sí mucha Kombucha, limonada casera y salmorejo/gazpacho.
Y te aseguro que las 2-3 cerves que me tomo el finde, me saben gloriosas.
El 99% de tu salud empieza en el supermercado.
Con esto quiero decir por si no lo pillas, que si no quieres caer en comida rápida y basurera, NO LA COMPRES.
Un poco de actitud y un mínimo esfuerzo, casi absurdo.
El verano son 3 meses y es mucho tiempo para vivir sin plan y sin un destino.
Si estás metida en el círculo de:
- Comer cualquier cosa, NO SANA, porque ni tiempo para preparar otra.
- Llego muy cansada, y además, el calor no ayuda nada ¡la h*stia!.
- Entre mosquitos y el calor aquí nadie pega ojo, encima cocinar, no me fastidies.
- Tienes a las criaturas por casa, no hay «benditos comedores» y tienes que hacer 4-5 comidas. Al que más o al que menos, no le gusta algo.
- Las verduras ni aunque las pongas en el plato en formato carita sonriente se las comen. Y esto tiene una edad comprendida entre 0 y + de 99. He visto criaturas comer un brócoli como si fuera un delicatessen y a adultas con pelos como bolis BIC, que no se acercan a algo verde ni con un palo.
- No sé combinar dos alimentos saludables.
- La tortilla de los refrigerados, la paella ya preparada, las pizzas congeladas sin gluten me parecen una buena opción. Procesados y ultraprocesados.
- Tu cabeza está en modo playa, piscina y con las energías mermadas pensando en las vacaciones ¡Qué lleguen ya por favor!
- El repartidor del Glovo te saluda por tu nombre.
- Se duerme a tramos con el «fucking» calor y al día siguiente no tienes la mayor claridad ni paciencia para andar inventando nada saludable.
- ¡Mari, una cervecita y unas patatas! Es el hit del verano. Estás a punto de empadronarte en la terraza del bar de tu calle.
- Te gustaría tomar más verduras pero las ideas brillan por su ausencia.
- El arroz y la pasta dan mucho juego, pero, ¿todos los días lo mismo?
- Y chica… en Postugram se ve todo tan sencillo y la gente está tan divina… Qué frustracción, no llego ni se me espera.
OK, ¿Y QUÉ PUEDO HACER?
Relájate y disfruta.
Eso sí no tires la toalla.
Te propongo un ritmo a tu ritmo, para que organices tus menús de verano.
El verano es un período demasiado largo para tirar todo a la mierda.
Te pasas el año en modo «contención» y en verano es como si viviéramos en una peli mala de esas de desparrame en Las Vegas.
Las Vegas, para una visita corta tiene su gracia, pero al tercer día estas mirando vuelos de vuelta a casa.
Se puede mantener una alimentación saludable en verano, y para eso estoy yo aquí.
Una disfrutona nata, que no se pierde un plan, y aún así, no pierde el foco que para hacerlo con energía y SALUD, es necesario un combustible de calidad.
Nuestra alimentación.
¿Cómo?
Con mi CUBO edición especial VERANO.
Un método sencillo, rápido, divertido y saludable.
¿POR QUÉ DEBERÍAS COMPRAR ESTE CUB🌞 VERAN🌞?
- Para desterrar el concepto de receta y pensar en ingredientes. Ingredientes es sinónimo de libertad.
- Para saber qué tener en la nevera, cocinar rápido y sano. Solo en el audio inicial, te destripo el fondo de nevera y despensa con el que (casi) no necesitarías leer más del CUBO.
- Porque trae muchas ideas para conseguir platos resultones, saludables y para toda la familia. Hasta para esas personas que las verduras le dan «repelús»
- Para aprender a hacer platos divertidos y creativos, con legumbres y verduras. Si esas grandes desconocidas.
- Para conseguir que esas personas más selectas o tú misma, pruebe cosas nuevas, y hasta le acaben gustando.
- Para descubir desayunos variados y salir del pan con tomate. Que está rico pero… variedad es sinónimo de nutrición.
- Para conseguir mejores digestiones, sentirte menos hinchada, tener mejor pelo, mejor piel…Mejor salud.
- Para hacer elaboraciones con pocos ingredientes y baratos.
- Porque vas a rascar tiempo al tiempo, pero con SALUD.
Una muestra de lo que vas a encontrar dentro.
A lo mejor no optas a estrella Michelin,
pero te aseguro que no lo vas a echar de menos.
Lo que incluye este CUBO
CUB🌞 VERAN 🌞
(JULIO + AGOSTO)
- 4 AUDIOS y VIDEOS con explicaciones con mi linda voz y mi moño.
- 4 PDFs masticaditos , para que inviertas las minímas neuronas en quedarte con la copla.
- 2 meses de menús semanales de lunes a viernes con un nivel de "minimo esfuerzo" y sanas.
- Todo detallado, faltaría más. La duda ofende, ejem...
- Lista de los ingredientes necesarios, fondo de nevera y despensa por semana. Nada de ciencia infusa y adivinanzas. Las cosas "claras".
- Más de 150 páginas, chica me cuesta resumir 🙄 y además, tengo la manía, llámale perfeccionismo de que quede todo limpito y claro.
¿Cómo funciona la compra?
- Tras el pago, te llega un correo de confirmación del pedido y un pdf para descargar.
- Tienes toda la información en ese documento, los enlaces a audios, videos y pdfs. .
- Todo muy sencillo, masticado.
- Tengo una manía, contestar siempre. Cualquier cosa estaré al otro lado.
¿Sigues con dudas?
Vamos con ellas.
Es una forma de imaginar tu nevera como si de un CUBO de LEGO® se tratara.
Llenas tu nevera de ingredientes y básicos que serán las piezas de colores.
Luego sacas y vas montando construcciones con ellas (recetas)
Te dejo foto y un enlace a un video para que te hagas una idea de lo que te hablo.
Este producto es para personas que les preocupa su salud y la de su familia.
Personas que quieren VIVIR en MAYÚSCULAS el VERANO.
Disfrutar de esta fabulosa estación con energía y sin dejarse los nervios ni la SALUD en el camino.
De una forma muy sencilla:
- Escuchas o ves los audio-videos.
- Lees las instrucciones.
- ¡Empiezas a preparar tus semanas!
Omnívoras
No.
Descargas el contenido y será tuyo para siempre.
En digital.
PDF, VIDEOS y AUDIOS.
Inmediatamente.
Pagas y recibes todo el material que hay dentro del CUBO VERANO.
Haz clic en el botón de compra y sigue los pasos. Si tienes cualquier duda, escríbeme a fati@healthymezclum.es Recibirás la factura en tu email.
